Carboidrati e calorie vengono spesso confusi, ma nella dieta keto hanno ruoli completamente diversi. Ecco cosa guardare davvero per restare in chetosi senza errori. Carboidrati e calorie non sono sinonimi…
Tutto sulla keto
C’è chi lo ama e chi lo teme. C’è chi lo usa ogni giorno e chi è convinto sia pericoloso. Ma che cos’è davvero l’eritritolo? E perché se ne parla…
Hai sentito parlare dell’olio MCT ma non sai bene cos’è, né se ti serve davvero nella tua dieta chetogenica. Allora prenditi qualche minuto, perché in questo articolo ti spiego in…
La dieta chetogenica non è soltanto una scelta alimentare per perdere peso o migliorare la composizione corporea. In ambito medico, rappresenta una vera e propria strategia terapeutica riconosciuta e utilizzata…
Se sei in cerca di snack chetogenici facili e veloci, perfetti da gustare in qualsiasi momento, sei nel posto giusto. Qui su ketoalessia.com ti guiderò attraverso idee semplici, gustose e…
Organizzare i pasti può sembrare un’impresa, soprattutto se stai seguendo la dieta chetogenica. Ma la verità è che con un po’ di strategia e gli ingredienti giusti, puoi creare un…
Se segui un’alimentazione chetogenica e sei intollerante al lattosio, potresti pensare di dover rinunciare ai formaggi. Ma la verità è che esistono molti formaggi senza lattosio e si inseriscono perfettamente…
La dieta chetogenica è una delle tendenze più diffuse negli ultimi anni, ma spesso è circondata da falsi miti che possono creare confusione. Se stai considerando di adottarla, è importante…
La dieta chetogenica è un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati, con una buona quota di proteine e un’alta percentuale di grassi. Funziona così: togliendo i carboidrati, il corpo entra in…
Se sei un amante della cucina chetogenica, probabilmente avrai già sentito parlare della gomma di xantano. Ma cos’è esattamente questo ingrediente? Come può migliorare le tue ricette keto e renderle…