L’estate è il momento perfetto per alleggerire tutto: i pensieri, i vestiti… e anche i pasti. Ma se segui un’alimentazione chetogenica, potresti chiederti come continuare a mangiare low carb senza…
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Organizzare i pasti può sembrare un’impresa, soprattutto se stai seguendo la dieta chetogenica. Ma la verità è che con un po’ di strategia e gli ingredienti giusti, puoi creare un…
Se segui un’alimentazione chetogenica e pensi di dover rinunciare al gelato… ti sbagli di grosso! In questo articolo trovi le mie migliori ricette di gelati chetogenici, tutte senza glutine, senza…
Seguire una dieta chetogenica richiede un minimo di organizzazione, ma basta fare un po’ di ordine in dispensa per evitare sgarri, fame improvvisa o voglia di cibi che non aiutano…
Se segui un’alimentazione chetogenica e sei intollerante al lattosio, potresti pensare di dover rinunciare ai formaggi. Ma la verità è che esistono molti formaggi senza lattosio e si inseriscono perfettamente…
La dieta chetogenica è una delle tendenze più diffuse negli ultimi anni, ma spesso è circondata da falsi miti che possono creare confusione. Se stai considerando di adottarla, è importante…
La dieta chetogenica è un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati, con una buona quota di proteine e un’alta percentuale di grassi. Funziona così: togliendo i carboidrati, il corpo entra in…
Iniziare una dieta keto significa entrare in un mondo completamente diverso rispetto alla classica alimentazione ricca di carboidrati, i primi 7 giorni di dieta chetogenica sono cruciali: è in questa…
Se segui un’alimentazione chetogenica e sei alla ricerca di nuove idee semplici, gustose, a basso contenuto di carboidrati e senza glutine questa raccolta di ricette keto con i fiocchi di…
Una delle domande più frequenti quando si inizia la dieta chetogenica è: “Devo contare le calorie per dimagrire?” La risposta è no. Una keto ben bilanciata, costruita su alimenti sani…