Seguire una dieta chetogenica richiede un minimo di organizzazione, ma basta fare un po’ di ordine in dispensa per evitare sgarri, fame improvvisa o voglia di cibi che non aiutano…
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Se segui un’alimentazione chetogenica e sei intollerante al lattosio, potresti pensare di dover rinunciare ai formaggi. Ma la verità è che esistono molti formaggi senza lattosio e si inseriscono perfettamente…
La dieta chetogenica è una delle tendenze più diffuse negli ultimi anni, ma spesso è circondata da falsi miti che possono creare confusione. Se stai considerando di adottarla, è importante…
La dieta chetogenica è un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati, con una buona quota di proteine e un’alta percentuale di grassi. Funziona così: togliendo i carboidrati, il corpo entra in…
Iniziare una dieta keto significa entrare in un mondo completamente diverso rispetto alla classica alimentazione ricca di carboidrati, i primi 7 giorni di dieta chetogenica sono cruciali: è in questa…
Se segui un’alimentazione chetogenica e sei alla ricerca di nuove idee semplici, gustose, a basso contenuto di carboidrati e senza glutine questa raccolta di ricette keto con i fiocchi di…
Una delle domande più frequenti quando si inizia la dieta chetogenica è: “Devo contare le calorie per dimagrire?” La risposta è no. Una keto ben bilanciata, costruita su alimenti sani…
Se stai seguendo una dieta keto e pensi che questo possa limitare il tuo spirito pasquale, non è così! Ho raccolto per te le mie migliori Ricette di Pasqua chetogeniche,…
Se stai pensando di migliorare la tua alimentazione, è molto probabile che tu abbia sentito parlare di dieta chetogenica, low carb e paleo. Spesso vengono nominate insieme, ma in realtà…
Cos’è la nebbia mentale La nebbia mentale, nota anche come brain fog, è uno stato di confusione cognitiva caratterizzato da difficoltà di concentrazione, problemi di memoria, pensieri rallentati e una…