Zero carbo, morbide e profumate: le mie ciambelle keto salva colazione!

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Quando ho poco tempo ma voglia di un dolce soffice e profumato, preparo queste ciambelle keto zero carboidrati. Semplici, veloci e sempre una garanzia.

Le preparo spesso a colazione o per una merenda veloce, quando serve qualcosa di buono, appagante e perfettamente compatibile con l’alimentazione chetogenica. Sono ideali per chi segue una dieta keto o low carb e non vuole rinunciare alla consistenza di un vero dolce. La cosa bella è che sono senza glutine, zero carboidrati, morbide, profumate e super equilibrate.

Una ricetta keto semplice che funziona sempre

Quello che amo di queste ciambelle keto è la loro consistenza. La fibra di avena, spesso temuta perché tende a seccare, qui viene bilanciata alla perfezione dal ghee. Il risultato è un impasto soffice, leggero, che resta umido al morso e non si sbriciola. Il profumo dipende tutto dall’aroma che scegli: vaniglia per un gusto più dolce, scorza di limone o arancia se vuoi qualcosa di più fresco.

Quando servirle e perché piacciono a tutti

Io le preparo soprattutto a colazione, magari accompagnate da un caffè o da un cappuccino vegetale. Ma sono perfette anche come merenda o dolcetto post pasto. Se vuoi, puoi anche farcirle dopo la cottura con una crema keto o semplicemente gustarle così, nature. Sono senza glutine, zero carboidrati, ideali anche da portare fuori casa.

Cucinare keto è più facile di quanto pensi

Questa è una di quelle ricette che dimostrano quanto le ricette keto possano essere semplici. Niente forno, niente attese infinite, niente ingredienti difficili. Il microonde fa tutto il lavoro e in pochi minuti hai delle ciambelle che sembrano appena uscite da una pasticceria, ma perfettamente chetogeniche.

Varianti e personalizzazioni

Questa base è super versatile. Puoi cambiare aroma ogni volta e non stancarti mai. Se ami il cacao, puoi aggiungere una nota cioccolatosa keto. Se preferisci qualcosa di più goloso, puoi glassarle con una copertura senza zucchero o servirle con una crema spalmabile keto. L’importante è restare su ingredienti low carb e seguire i tuoi gusti: la cucina keto deve essere prima di tutto un piacere.

Ricetta di Alessia – ketoalessia.com

Queste ciambelle keto zero carboidrati sono la prova che mangiare chetogenico può essere facile, veloce e davvero soddisfacente. Sono quelle ricette che ti fanno venire voglia di rimetterti subito ai fornelli, anche nei giorni più pigri. Provale, personalizzale e raccontami come le hai fatte: vedere le vostre creazioni keto è sempre la parte più bella.

Macros delle Ciambelle keto zero carboidrati

Per un calcolo più preciso dei macronutrienti, basati sempre sui valori nutrizionali indicati sull’etichetta dei prodotti che utilizzi: possono variare da marca a marca. Una volta calcolati i totali, suddividili in porzioni in base al tuo fabbisogno giornaliero. Strumenti online o app specifiche, come Macros o Fat Secret, possono aiutarti a ottenere una ripartizione accurata di grassi, proteine e carboidrati.

Dove acquistare prodotti keto e accessori

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