Barrette keto cocco e lamponi senza cottura

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Preparare uno snack keto in casa può essere semplice, anche quando fa caldo. Queste barrette keto cocco e lamponi sono senza glutine e senza zucchero. Non serve accendere il forno e bastano pochi ingredienti per ottenere uno spuntino fresco, pratico adatto a chi segue un’alimentazione chetogenica.

Le barrette keto sono composte da una base compatta a base di cocco e mandorle. La parte superiore è una gelatina ai lamponi completamente vegetale. Questa ricetta è adatta anche a chi segue una dieta keto vegana.

Sono perfette a merenda o come dolce dopo pranzo. Se le tagli in cubetti più piccoli, diventano anche un’idea interessante per un fine pasto da servire agli ospiti. Il contrasto tra la dolcezza del cocco e l’acidità dei lamponi le rende equilibrate anche per chi non ama i dolci troppo intensi.

Le barrette keto cocco e lamponi sono una soluzione comoda e veloce quando cerchi un dolce low carb adatto all’estate. Non serve essere esperti in cucina per prepararle, basta mescolare gli ingredienti, versare negli stampi e aspettare che si rassodino.

Se cerchi ricette chetogeniche semplici e senza cottura, queste barrette sono una buona idea per iniziare.

Macros delle Barrette keto cocco e lamponi

Per un calcolo più preciso dei macronutrienti, basati sempre sui valori nutrizionali indicati sull’etichetta dei prodotti che utilizzi: possono variare da marca a marca. Una volta calcolati i totali, suddividili in porzioni in base al tuo fabbisogno giornaliero. Strumenti online o app specifiche, come Macros o Fat Secret, possono aiutarti a ottenere una ripartizione accurata di grassi, proteine e carboidrati.

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