Keto Bagel con farina di lupini

Hai voglia di Pane ma hai poco tempo a disposizione per preparalo?
Questi Keto Bagel con farina di lupini sono quello che ci vuole per soddisfare la tua voglia.

Ricetta facile e veloce di un pane keto morbido e saporito, che si prepara in pochissimo tempo grazie all’utilizzo del microonde.

ingredienti

Avrai bisogno di semplici ingredienti che sicuramente avrai nella tua dispensa:

– farina di lupini
– farina di semi di girasole
– fibra di avena
– buccia di psyllium
– olio
– albume
– lievito e aromi

Per creare le mie ricette chetogeniche utilizzo solo ingredienti semplici e genuini adatti ad una alimentazione keto low carb, senza glutine e senza zuccheri aggiunti.

Keto Friendly, Senza Glutine, Senza miscele pronte, Solo ingredienti naturali!

Come preparare i Keto bagel con farina di lupini

La ricetta è davvero semplice. In una ciotola si mescolano tutti gli ingredienti secchi, poi si uniscono l’albume e l’olio e il gioco è fatto! Si riempiono gli stampini e si cuociono al microonde per 3 minuti a 600 W.

Se non hai il microonde, cuoci in forno o in friggitrice ad aria per 15/20 minuti a 180°.

Che dici, ti va di prepararli?

Cosa potrebbe servirti

Altro attrezzo utilissimo, che consiglio di avere in casa, è il macinacaffè elettrico che ti aiuterà a macinare autonomamente semi e frutta secca per avere le farine sempre fresche.

Stampi in silicone per Donuts da 10 cm per avere la tipica forma con il buco.

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Inoltre, nella sezione ingredienti della ricetta, se cliccherai sulla dicitura “clicca qui” si aprirà direttamente la pagina del prodotto indicato.

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Ti lascio alla ricetta completa!

I Keto Bagel salati sono pronti non ti resta che condirli come più ti piace!

Buon appetito!

Come conservare i keto Bagel salati

In una busta per alimenti o in un contenitore con chiusura emetica, riposti in un luogo lontano da umidità e fonti di calore. Consiglio di riscaldarli leggermente prima di mangiarli. Puoi anche congelarli!

Se ti è piaciuta questa ricetta con la farina di lupini, ti consiglio di provare la Focaccia con farina di lupini.

Ti aspetto per altre ricette chetogeniche facilissime!

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