Carboidrati e calorie vengono spesso confusi, ma nella dieta keto hanno ruoli completamente diversi. Ecco cosa guardare davvero per restare in chetosi senza errori. Carboidrati e calorie non sono sinonimi…
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C’è chi lo ama e chi lo teme. C’è chi lo usa ogni giorno e chi è convinto sia pericoloso. Ma che cos’è davvero l’eritritolo? E perché se ne parla…
Hai sentito parlare dell’olio MCT ma non sai bene cos’è, né se ti serve davvero nella tua dieta chetogenica. Allora prenditi qualche minuto, perché in questo articolo ti spiego in…
La dieta chetogenica non è soltanto una scelta alimentare per perdere peso o migliorare la composizione corporea. In ambito medico, rappresenta una vera e propria strategia terapeutica riconosciuta e utilizzata…
L’estate è la stagione delle cene all’aperto, delle pause pranzo leggere e delle ricette veloci ma soddisfacenti. E cosa c’è di meglio delle piadine keto da farcire con fantasia? In…
L’avocado è uno degli ingredienti più usati nella cucina chetogenica. È ricco di grassi sani, ha pochi carboidrati ed è molto versatile. In estate si presta bene per preparare dolci…
Quando arriva l’estate, abbiamo voglia di piatti freschi, leggeri e facili da preparare. E se sei in chetogenica, le zucchine diventano un alleato perfetto: versatili, a basso contenuto di carboidrati,…
Quando le temperature salgono, accendere il forno è l’ultima cosa che ci viene in mente. Ma chi ha detto che seguire la keto in estate debba essere complicato? Ecco 5…
Se sei in cerca di snack chetogenici facili e veloci, perfetti da gustare in qualsiasi momento, sei nel posto giusto. Qui su ketoalessia.com ti guiderò attraverso idee semplici, gustose e…
L’estate è il momento perfetto per alleggerire tutto: i pensieri, i vestiti… e anche i pasti. Ma se segui un’alimentazione chetogenica, potresti chiederti come continuare a mangiare low carb senza…