Seguire una dieta chetogenica richiede un minimo di organizzazione, ma basta fare un po’ di ordine in dispensa per evitare sgarri, fame improvvisa o voglia di cibi che non aiutano…
I consigli della nutrizionista
Iniziare una dieta keto significa entrare in un mondo completamente diverso rispetto alla classica alimentazione ricca di carboidrati, i primi 7 giorni di dieta chetogenica sono cruciali: è in questa…
Una delle domande più frequenti quando si inizia la dieta chetogenica è: “Devo contare le calorie per dimagrire?” La risposta è no. Una keto ben bilanciata, costruita su alimenti sani…
Se stai pensando di migliorare la tua alimentazione, è molto probabile che tu abbia sentito parlare di dieta chetogenica, low carb e paleo. Spesso vengono nominate insieme, ma in realtà…
Cos’è la nebbia mentale La nebbia mentale, nota anche come brain fog, è uno stato di confusione cognitiva caratterizzato da difficoltà di concentrazione, problemi di memoria, pensieri rallentati e una…
Quante volte hai sentito un’irrefrenabile voglia di cioccolato? Magari in momenti di stress, stanchezza, nervosismo o prima del ciclo mestruale. Se segui una dieta chetogenica o low carb, potresti aver…