Pasqua si avvicina e cosa c’è di meglio di una deliziosa Colomba di Pasqua keto al cioccolato fatta in casa per celebrare questa festività? Se desideri sorprendere la tua famiglia e i tuoi amici con un dolce tradizionale e adatto alla tua dieta chetogenica, sei nel posto giusto! In questo articolo, ti svelerò tutti i segreti e i consigli per preparare una Colomba di Pasqua keto al cioccolato perfetta, dalla scelta degli ingredienti fino alla decorazione finale.
Utilizzando ingredienti genuini, senza glutine e a basso contenuto di carboidrati, questa versione del dolce tradizionale è ideale per coloro che seguono una dieta chetogenica o desiderano adottare uno stile di vita più salutare.
Se decidi di preparare la tua Colomba di Pasqua keto al cioccolato, non dimenticare di condividere il risultato con me su Instagram, taggandomi nelle storie. Puoi trovarmi con il nome @ketoalessia.
Ingredienti per la Colomba di Pasqua keto al cioccolato
Per ottenere una Colomba di Pasqua keto al cioccolato perfetta, è essenziale selezionare con cura gli ingredienti. Farina di mandorle, farina di nocciole, fibra di avena, cacao amraro, uova, burro ed eritritolo sono fondamentali per garantire sia la bontà che la compatibilità con la dieta chetogenica. La preparazione dell’impasto gioca un ruolo cruciale nel creare una consistenza soffice e un sapore autentico, quindi segui attentamente le istruzioni per ottenere il risultato desiderato. Infine, per un tocco extra di golosità, non dimenticare di guarnire con una ganache al cioccolato e granella di nocciole, che renderanno la tua Colomba Pasquale ancora più irresistibile!
Le macro per 1 fetta di 10 sono approssimativamente:
164 calorie
1.2 g di carboidrati
4,2 g di proteine
15,. g di grassi
Tuttavia, i valori nutrizionali possono variare in base agli ingredienti utilizzati, quindi è consigliabile ricalcolare le macro in base ai tuoi ingredienti specifici per una precisione maggiore.
Per trovare dettagli sulle dosi, sostituzioni e seguire il procedimento passo passo, continua a leggere fino alla scheda della ricetta qui di seguito.
Le mie ricette chetogeniche sono semplici, povere di carboidrati e senza glutine ideali per un’alimentazione keto low carb ma non per questo prive di gusto! Non utilizzo miscele di farine già pronte. Se sei intollerante al lattosio sostituisci gli ingredienti a base di latte con prodotti senza lattosio.
Cosa potrebbe servirti
Stampo per colomba da 300 g (clicca qui) questo è quello che utilizzato.
Griglia di raffreddamento (clicca qui) utile per raffreddare in modo corretto le pietanze.
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Ti lascio alla ricetta completa!
Colomba di Pasqua keto al cioccolato
Cuisine: chetogenicaDifficulty: Facile10
fette circa30
minutes30
minutes1
hour10
minutesOgnuno degli ingredienti utilizzati per questa ricetta è indispensabile per la riuscita della ricetta stessa. Qualsiasi sostituzione (o omissione) che non è espressamente indicata ne pregiudicherà il risultato finale.
La quantità dipenderà da quanto spesse taglierai le fette.
INGREDIENTI
120 g di farina di mandorle (clicca qui)
30 g di farina di nocciole (clicca qui)
20 g di fibra di avena (clicca qui)
– oppure fibra di bambù
In sostituzione della fibra puoi usare:
– 15 g di proteine iso whey zero (clicca qui) *vedi nota
– 15 g di farina di cocco (clicca qui) *vedi nota10 g di lievito per dolci (clicca qui)
1 cucchiaino di cacao amaro
Scorza di arancia
70 g di eritritolo (clicca qui)
3 uova medie
50 g di burro fuso
– oppure olio di cocco (clicca qui)- Per la ganache al cioccolato
30 g di cioccolato fondente 85%
– oppure cioccolato keto30 g di panna da montare
Nocciole tostate q.b. per guarnire
COME FARE
- In una ciotola mescola fra loro tutti gli ingredienti secchi,.farina di mandorle e nocciole, fibra, lievito, cacao amaro,.scorza d’arancia e metti da parte.
- In una ciotola monta le uova con l’eritritolo, alte e spumose.
- Poi aggiungi il burro fuso, sempre mescolando.
- Unisci gli ingredienti secchi in due volte, mescola bene.
- Versa il composto in uno stampo per colomba da 300 g.
- Cuoci in forno già caldo e statico a 180° per 30 minuti. Verifica la cottura con uno stecchino.
- Lascia raffreddare su una griglia.
- Sciogli panna e cioccolato, mescola fino a formare una crema. Distribuisci sulla colomba e guarnisci con le nocciole.
Nota
- Le sostituzioni indicate possono essere compatibili, tuttavia, poiché non le ho personalmente testate, non posso garantire il risultato finale.
In conclusione, preparare una deliziosa Colomba di Pasqua keto al cioccolato è un modo perfetto per condividere momenti di gioia e gusto con i propri cari durante le festività. Con ingredienti genuini, senza glutine e a basso contenuto di carboidrati, questa versione salutare del dolce tradizionale è un’opzione ideale per coloro che seguono una dieta chetogenica o o desiderano adottare uno stile di vita più salutare. Buona Pasqua e buon appetito!
Come conservare la Colomba di Pasqua keto al cioccolato
Per conservare la Colomba di Pasqua chetogenica, avvolgila bene in pellicola trasparente o conservala in un contenitore ermetico. Puoi mantenerla a temperatura ambiente per un paio di giorni oppure conservarla in frigorifero per prolungarne la freschezza. Se desideri conservarla per un periodo più lungo, puoi anche congelarla.
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