Hai voglia pane, ma poco tempo per cucinarlo? Il pane keto al microonde è la soluzione perfetta! In soli 90 secondi, puoi soddisfare la tua voglia di pane. Questa ricetta veloce richiede pochi ingredienti senza glutine che probabilmente hai già in dispensa.
Il pane keto al microonde è ottimo per una colazione o come spuntino, ma anche da accompagnamento a un pasto leggero. Può essere condito con una vasta gamma di ingredienti, sia dolci che salati, in base alle tue preferenze e alle tue esigenze.
Se decidi di preparare il pane keto al microonde, non dimenticare di condividere il risultato con me su Instagram, taggandomi nelle storie. Puoi trovarmi con il nome @ketoalessia.
Ingredienti per il Pane keto al microonde
Per realizzare il pane Keto al microonde avrai bisogno di pochissimi ingredienti albume, burro, farina di mandorle, semi di lino dorati, sale e pepe, lievito in polvere.
Per trovare dettagli sulle dosi, sostituzioni e seguire il procedimento passo passo, continua a leggere fino alla scheda della ricetta qui di seguito. Se desideri una guida visiva, puoi trovare la videoricetta sul canale YouTube “Ketoalessia”.
Le mie ricette chetogeniche sono semplici, povere di carboidrati e senza glutine ideali per un’alimentazione keto low carb ma non per questo prive di gusto! Non utilizzo miscele di farine già pronte. Se sei intollerante al lattosio sostituisci gli ingredienti a base di latte con prodotti senza lattosio.
Cosa potrebbe servirti
Griglia di raffreddamento (clicca qui) utile per raffreddare in modo corretto le pietanze.
Dove comprare gli ingredienti chetogenici
Se preferisci fare acquisti online, ti consiglio di dare un’occhiata alla mia Vetrina Amazon, dove ho selezionato e suddiviso per categoria tutti i prodotti che utilizzo per realizzare le mie ricette. Basta cliccare qui per accedere alla mia selezione.
In alternativa, puoi visitare il sito Perfect Body 360 e utilizzare il codice: 9yg2tuwh per ottenere uno sconto del 10% sui tuoi acquisti. Ricorda che questo codice sconto sarà applicato solo ai prodotti che non sono già in promozione.
Un’altra ottima opzione è Ketobar.it, dove puoi utilizzare il codice: ketoalessia5 per ricevere uno sconto del 5% sui tuoi acquisti.
Scegli il metodo che preferisci e inizia a preparare le tue ricette chetogeniche con ingredienti di alta qualità e a prezzi convenienti!
Questo articolo contiene link di affiliazione. In qualità di Associate Amazon, guadagno una piccola commissione dagli acquisti idonei. L’affiliazione mi aiuta a coprire le spese associate alla gestione di questo sito. Per te non ci sono costi aggiuntivi.
Ti lascio alla ricetta completa!
Pane keto al microonde
1
5
minutes1
minuteGli ingredienti elencati non possono essere sostituiti con altri.
Le eventuali sostituzioni sono indicate nella ricetta.
Ingredienti
10 g di burro fuso
– oppure olio di cocco (clicca qui)35 ml di albume
30 g di farina di mandorle (clicca qui)
– oppure 15 g di farina di cocco (clicca qui)10 g di farina di semi di lino dorati (clicca qui)
1/2 cucchiaino di lievito per salati
Sale e pepe q.b.
Semi vari per guarnire
Come fare
- In una ciotola che poi utilizzerai per la cottura, sciogli il burro al microonde.
- Aggiungi l’albume, le farine, il lievito, sale e pepe e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Guarnisci con semi di sesamo e papavero o quello che preferisci.
- Cuoci al microonde a 800W per 90 secondi.
- Lascia raffreddare una decina di minuti e poi condisci come più ti piace.
Guarda la videoricetta su TouTube
Consiglio
- Tosta in padella o in friggitrice ad aria per qualche minuto sarà ancora più buono!
Il pane keto al microonde è un’alternativa pratica e veloce al pane tradizionale, consentendoti di gustare un pane soffice e delizioso in pochi minuti. Che tu lo serva per la colazione, come spuntino o come accompagnamento a un pasto, questa ricetta versatile si adatta facilmente alle tue esigenze e preferenze alimentari. Approfitta di questa soluzione rapida e gustosa per soddisfare la tua voglia di pane, senza rinunciare a una dieta salutare e senza glutine. Buon appetito!
Sei indecisa su quale sarà la tua prossima ricetta chetogenica? Ti consiglio di provare il Pane keto con albumi, cliccando qui.
Ti aspetto per altre ricette chetogeniche facilissime!
Se ti piacciono le mie ricette, sappi che ho scritto 3 libri di ricette chetogeniche:
– Colazioni chetogeniche, dedicato interamente alla colazione con ricette dolci e salate
– Pane, Pizza & Snack chetogenici, tante idee per realizzare ognuna di queste pietanze
– Cucinare keto in friggitrice ad aria (e non solo…) dagli antipasti ai dolci, con tempi e temperature per la cottura anche in forno tradizionale
Tutti i libri contengono più di 60 ricette originali e inedite, scritte a quattro mani con la mia amica Maria Teresa, su Instagram conosciuta come Ketosi.sa, tutte facili da preparare in casa, realizzate solo con ingredienti naturali e senza glutine (no mix e preparati già pronti) con foto a colori per ogni ricetta e spiegazione passo passo.
Li trovi in vendita su Amazon sia in formato cartaceo che digitale leggibile su tutti i dispositivi elettronici: computer, tablet e smartphone. Se vuoi saperne di più clicca sui link qui sotto!
