Polpette keto di merluzzo alle mandorle: ricetta senza farina

Vai Alla Ricetta  

Se come me hai comprato del merluzzo e l’hai dimenticato nel congelatore, è arrivato il momento di tirarlo fuori e dargli una nuova vita! Le polpette keto di merluzzo alle mandorle sono la soluzione perfetta per trasformare quel merluzzo in un piatto delizioso e salutare. Senza l’aggiunta di farina o addensanti, queste polpette sono perfette per chi segue una dieta chetogenica o desidera semplicemente ridurre l’apporto di carboidrati.

Con una croccantezza irresistibile grazie alle mandorle a lamelle e un mix di aromi freschi e profumati, ogni morso è un’esplosione di gusto che soddisferà il palato in ogni boccone. Le polpette keto di merluzzo alle mandorle sono incredibilmente gustose e si preparano facilmente, rendendole perfette sia per un pranzo veloce che per una cena deliziosa.

Se decidi di preparare le polpette keto di merluzzo alle mandorle, non dimenticare di condividere il risultato con me su Instagram, taggandomi nelle storie. Puoi trovarmi con il nome @ketoalessia.

Ingredienti per le Polpette keto di merluzzo alle mandorle

Prepara le polpette keto di merluzzo alle mandorle con ingredienti semplici e naturali come merluzzo scongelato la sera prima, uova, succo e scorza di limone, zenzero in polvere e aglio in polvere, sale e pepe, e completa con foglie fresche di menta e basilico. Avvolgi le polpette nelle mandorle a lamelle per una croccantezza irresistibile.

Dopo aver preparato le polpette, puoi cuocerle in forno oppure in friggitrice ad aria per ottenere una croccantezza simile a quella della frittura tradizionale, ma con meno grassi. Entrambi i metodi assicurano risultati deliziosi, quindi scegli quello che preferisci in base ai tuoi gusti e alle tue preferenze di cottura.

Accompagnare le polpette keto di merluzzo alle mandorle con un’insalata mista condita, oppure con delle verdure grigliate per un piatto più sostanzioso. Altrimenti, puoi servirle con un’opzione più tradizionale come salsa marinara o crema tipo maionese. Scegli quello che più ti piace e goditi questo pasto delizioso!

Macros per 1 polpetta:
Calorie: 83
Carboidrati: 0.2
Proteine: 8.1
Grassi: 5.2

Tuttavia, i valori nutrizionali possono variare in base agli ingredienti utilizzati, quindi è consigliabile ricalcolare le macro in base ai tuoi ingredienti specifici per una precisione maggiore.

Per trovare dettagli sulle dosi, sostituzioni e seguire il procedimento passo passo, continua a leggere fino alla scheda della ricetta qui di seguito.

Le mie ricette chetogeniche sono semplici, povere di carboidrati e senza glutine ideali per un’alimentazione keto low carb ma non per questo prive di gusto! Non utilizzo miscele di farine già pronte. Se sei intollerante al lattosio sostituisci gli ingredienti a base di latte con prodotti senza lattosio.

Cosa potrebbe servirti

Griglia di raffreddamento (clicca qui) utile per raffreddare in modo corretto le pietanze.

Dove comprare gli ingredienti chetogenici

Se preferisci fare acquisti online, ti consiglio di dare un’occhiata alla mia Vetrina Amazon, dove ho selezionato e suddiviso per categoria tutti i prodotti che utilizzo per realizzare le mie ricette. Basta cliccare qui per accedere alla mia selezione.

In alternativa, puoi visitare il sito Perfect Body 360 e utilizzare il codice: 9yg2tuwh per ottenere uno sconto del 10% sui tuoi acquisti. Ricorda che questo codice sconto sarà applicato solo ai prodotti che non sono già in promozione.

Un’altra ottima opzione è Ketobar.it, dove puoi utilizzare il codice: ketoalessia5 per ricevere uno sconto del 5% sui tuoi acquisti.

Scegli il metodo che preferisci e inizia a preparare le tue ricette chetogeniche con ingredienti di alta qualità e a prezzi convenienti!

Questo articolo contiene link di affiliazione. In qualità di Associate Amazon, guadagno una piccola commissione dagli acquisti idonei. L’affiliazione mi aiuta a coprire le spese associate alla gestione di questo sito. Per te non ci sono costi aggiuntivi.

Ti lascio alla ricetta completa!

In conclusione, le polpette keto di merluzzo alle mandorle sono un’opzione deliziosa e salutare che soddisferà sia il tuo palato che le tue esigenze nutrizionali. Facili da preparare e ricche di gusto, queste polpette offrono un mix irresistibile di sapori freschi e croccanti. Perfette per una cena in famiglia o una serata informale con gli amici, queste polpette si adattano facilmente a qualsiasi occasione. Quindi, la prossima volta che hai voglia di qualcosa di speciale, prova queste Polpette di Merluzzo alle Mandorle e delizia il tuo palato con un’esperienza culinaria indimenticabile. Buon appetito!

Come conservare le polpette keto di merluzzo alle mandorle

Per conservare le polpette keto di merluzzo alle mandorle, lasciale raffreddare completamente dopo la cottura. Trasferiscile in un contenitore ermetico o avvolgile con pellicola trasparente per mantenerle fresche. Conservale in frigorifero per un massimo di 3-4 giorni.

Sei indecisa su quale sarà la tua prossima ricetta chetogenica? Ti consiglio di provare la Crema keto simile alla maionese, cliccando qui.

Ti aspetto per altre ricette chetogeniche facilissime!

Se ti piacciono le mie ricette, sappi che ho scritto 3 libri di ricette chetogeniche:

– Colazioni chetogeniche, dedicato interamente alla colazione con ricette dolci e salate
– Pane, Pizza & Snack chetogenici, tante idee per realizzare ognuna di queste pietanze
– Cucinare keto in friggitrice ad aria (e non solo…) dagli antipasti ai dolci, con tempi e temperature per la cottura anche in forno tradizionale

Tutti i libri contengono più di 60 ricette originali e inedite, scritte a quattro mani con la mia amica Maria Teresa, su Instagram conosciuta come Ketosi.sa, tutte facili da preparare in casa, realizzate solo con ingredienti naturali e senza glutine (no mix e preparati già pronti) con foto a colori per ogni ricetta e spiegazione passo passo.

Li trovi in vendita su Amazon sia in formato cartaceo che digitale leggibile su tutti i dispositivi elettronici: computer, tablet e smartphone. Se vuoi saperne di più clicca sui link qui sotto!