Se stai cercando ricette keto o low-carb facilissime, sei nel posto giusto! Troverai qui tante idee di ricette chetogeniche a basso contenuto di carboidrati, dolci e salate, che ho creato utilizzando solo ingredienti naturali senza glutine adatti ad una alimentazione keto low carb. Dalla colazione ai dolci, dall’aperitivo ai primi e secondi piatti, ecco i sapori della tradizione rivisti in chiave chetogenica.
TUTTE LE RICETTE CHETOGENICHE
I Cestini di frolla keto low carb sono dei dolcetti golosi monoporzione. Un guscio di pasta frolla ripieno con marmellata ai frutti rossi e crema di ricotta. Un dessert senza glutine e senza zuccheri aggiunti, ideale per togliersi un “peccato…
La Pizza Pancake keto proteica è ideale per chi ama la colazione salata, cotta in padella in meno di 5 minuti! Una “fake pizza” travestita da pancake realizzata senza farine e glutine, un piatto davvero sfizioso, facile da preparare ottimo…
Gli Involtini keto di carne e bacon sono un secondo piatto gustoso, cotto in forno. Dei bocconcini di carne ripieni con radicchio e formaggio Camembert, avvolti nel bacon. Un piatto davvero sfizioso, facile da preparare che potrai accompagnare con delle…
Il Plumcake all’avocado keto low carb è arricchito con gocce di cioccolato fondente, cotto in forno. Ideale per una colazione chetogenica con un basso apporto di carboidrati e calorie. Ha una consistenza morbida e un sapore deciso tendente all’amaro, questo è dato…
Lo Sformato di verza chetogenico è un piatto unico, cotto in forno. Gustoso e appetitoso, con poche calorie e carboidrati, un’ottima idea da servire anche come antipasto. Si prepara con facilità e velocemente con ingredienti genuini, senza farine e/o addensanti.…
La Crepes proteica keto low è ideale per una colazione chetogenica con poche calorie e un basso apporto di carboidrati. Si prepara con solo 3 ingredienti senza glutine e senza lattosio. Gustosa e saziante, sono un’ottima base per ricette sia dolci che salate.…
Il Pancake fetta al latte keto low carb è ideale per una colazione chetogenica. Un doppio pancake al cacao, alto e soffice, farcito con yogurt greco alla vaniglia. Si prepara con pochi ingredienti senza glutine e senza lattosio. Gustoso e saziante,…
I Muffin di pollo keto sono morbidi e saporiti, cotti in forno. Una ricetta facile e veloce, adatta anche per chi non è molto pratico in cucina, realizzata con semplici ingredienti senza glutine e senza farine. Ideali come antipasto o…
I Keto Tomini in crosta di zucchine sono una ricetta facile e veloce cotta in friggitrice ad aria. Basteranno pochissimi ingredienti per realizzare un piatto unico goloso e keto-friendly da servire caldo e filante. Ottima idea anche per un antipasto…
La Focaccia keto in padella è una focaccia ripiena, saporita e gustosa, che viene cotta in padella. Morbida e dal ripieno filante è un salva cena perfetto! L’impasto si prepara velocemente con pochi ingredienti senza glutine, senza uova e senza latticini e…
I Biscotti keto mandorle e cioccolato sono facili da preparare, cotti in forno. Sono dei biscotti che si realizzano con solo 4 ingredienti, senza glutine e senza lattosio. Ottimi come spuntino pomeridiano accompagnati da un caffè o un buon tè.…
Gli Stick di zucchine con impanatura keto sono una ricetta sfiziosa, facile da preparare, cotta in friggitrice ad aria. Ci vorrà solamente mezza zucchina tagliata a bastoncini, un uovo e del pangrattato chetogenico. Ottimo piatto da servire per un keto…
Il Pangrattato chetogenico è una ricetta sfiziosa, facile da preparare e si cuoce in padella. Si prepara con 4 ingredienti e spezie a piacere, ha una consistenza croccante ideale per impanare le tue pietanze preferite. Senza uova, senza latticini, senza…
La Torta al cioccolato chetogenica è sofficissima al gusto di cacao con una doppia farcitura al cioccolato fondente, cotta in forno. É realizzata con farina di cocco e fibra di cacao, senza frutta secca, lattosio e glutine e grazie all’utilizzo…
Il Budino keto avocado e cacao con crumble è un dessert semplicissimo, che si prepara in pochi minuti ed è incredibilmente delizioso! Cremoso, setoso ed appagante, ottimo da gustare come spuntino oppure da servire dopo cena. Ho voluto creare questo…
Ti mancano i cereali nella tua dieta cheto? Non più, con questa ricetta della Granola chetogenica croccante e gustosa, a bassissimo contenuto di carboidrati, facile da preparare in casa e realizzata solo con ingredienti keto-friendly un mix di frutta secca…
Il Porridge Keto “Coppa Malù” è un dessert goloso ideale per la colazione di tutti i giorni, cotto al microonde. Un budino al cioccolato ricoperto con panna montata preparato senza miscele già pronte e senza avena. I Porridge generalmente sono…
La Cheesecake al cocco chetogenica è un dessert al cucchiaio morbido e senza cottura. É una torta composta da 3 strati, una base al cacao, una crema al cocco e una copertura al cioccolato fondente. Senza gelatina e senza glutine.…
Il Gelato keto doppio cioccolato su stecco è molto facile da preparare senza uova e senza gelatiera. Con una copertura croccante e un cuore morbido e cremoso è una vera gioia per il palato dei più golosi. Si prepara con…
Il Pane chetogenico proteico è una ricetta facile e gustosa, cotta in forno. Si prepara con solo 3 ingredienti principali ed è perfetta se hai necessità di incrementare l’apporto giornaliero di proteine. Ha una consistenza spugnosa e l’interno umido, il…
La Angel Cake chetogenica è un dolce alto e soffice, di origine americana, l’ingrediente principale sono gli albumi, poi viene cotto in forno in uno speciale stampo a forma di cilindro. É una torta dal sapore delicato e una consistenza…
Il Keto Chia Pudding “coppa del nonno” è il dolce perfetto per la colazione di tutti i giorni. Preparato con un mix di ingredienti che, al primo assaggio, mi hanno ricordato il sapore del famoso gelato, da qui il nome.…
Il Budino keto al pistacchio è un dessert semplicissimo da preparare ed è incredibilmente delizioso! Ottimo per merenda oppure da servire come dolce a fine pasto. Ho accompagnato il budino con una salsa salata a base di burro e panna…
Siete stanchi della solita fettina di pollo? Il Keto Rotolo di pollo in friggitrice ad aria è un’ottima alternativa! Un secondo piatto davvero gustoso, ripieno di erbette e uova sode. Ideale per un pranzo in famiglia oppure come portata per…
